Essa Planta tem Muitos Benefícios para sua Saúde 🌱💚

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Começar um jardim ou uma horta pode parecer um desafio, principalmente para quem nunca teve experiência em plantio. Mas, cultivar plantas ou alimentos pode ser muito mais simples do que parece, se você seguir algumas dicas de quem já tem experiência.

1. Plante coisas da estação

Antes de iniciar o plantio, atente às condições da estação e veja quais são as plantas ou alimentos mais apropriados para esta época. Um cultivo bem-sucedido envolve conhecer as sementes e entender o que elas precisam para se desenvolver adequadamente. Lembre-se que cada região tem suas particularidades, então gaste um tempo pesquisando o que melhor se adapta à sua área e quais períodos do ano são os mais indicados para o plantio.

2. Use substratos de qualidade

Antes de escolher qual substrato você vai comprar, analise quais são os nutrientes que ele possui. Não opte apenas pelo mais barato. As plantas precisam de um solo nutritivo para se desenvolverem, principalmente quando são cultivadas em vasos, caixas ou em qualquer outro recipiente.

3. Pesquise qual deve ser o manuseio adequado para o seu plantio

Quando falamos em cultivar alimentos, cada um tem suas particularidades. É muito importante conhece-las, para garantir que eles serão produtivos sempre. Portanto, quando escolher o que plantar, veja também quais serão os cuidados no futuro. Por exemplo: cenoura e feijão são sensíveis a perturbações nas raízes, portanto, não devem ser plantadas em vasos e depois transplantadas para outro solo. Já o tomate pode ser cultivado em vasos e depois transportado para espaços maiores.

4. Saiba do que a sua planta gosta

Algumas plantas gostam de passar longos períodos no sol, enquanto outras se desenvolvem melhor à sombra. Os tomates vão muito bem com o sol, mas o alface, agrião, espinafre e muitos outros precisam de uma sombrinha.

5. Forneça a quantidade certa de água

Assim como o sol, a quantidade de água é determinante para garantir o desenvolvimento das plantas. A maior parte delas não gostam de solo seco, mas nem todas gostam de muita água. A chave para o sucesso é manter uma rela regular. O simples toque na terra já dá para perceber se ela está seca ou úmida. O ideal é mantê-la sempre úmida, mas, lembre-se: pode ser que a sua espécie goste mais de água, por isso, sempre pesquise as condições ideais antes de qualquer decisão.

6. Comece com plantas fáceis de lidar

As ervas são ideais para quem está começando a plantar e ainda não tem experiência em lidar com a terra. Elas se desenvolvem com facilidade, são extremamente úteis e vão te ajudar a ganhar confiança para investir em alimentos que precisam de cuidados mais específicos. Algumas sugestões são: alecrim, manjericão, orégano e cheiro-verde.

7. Não desanime com os erros

Cultivar alimentos também tem momentos complicados. Nem sempre, mesmo com todos os esforços, as coisas não sairão como planejado. Até mesmo os agricultores experientes são surpreendidos na hora da colheita. Plantar também é um jogo de erros e acertos, até que tudo se acerte. Portanto, não desanime diante de uma experiência ruim. Sempre existe a possibilidade de aprender algo e tentar novamente, até com outras coisas.

8. Nem tudo é culpa sua

Não ache que quando uma planta morre você é o culpado. Além de fazer parte do ciclo, existem inúmeros fatores que contribuem para o bom desenvolvimento ou morte de uma planta. Nem tudo está sob seu próprio controle.

9. Troque experiências e converse com outras pessoas

Quem gosta de plantar, normalmente gosta de compartilhar experiências e histórias sobre isso. Aproveite essas oportunidades para aprender e entender melhor como funciona o universo das plantas. Não tenha medo de perguntar. Uma boa dica para quem usa o Facebook é participar do grupo dos Hortelões Urbanos. São mais de 55 mil pessoas de todo o Brasil compartilhando suas experiências e conhecimento.

10. Aprenda com os seus erros e não tenha medo de falhar

O melhor jeito de aprender é fazendo. Não tenha medo de tentar e nem de pedir ajuda quando necessário. Ao longo do tempo você perceberá que o caminho do conhecimento é cheio de testes e erros, são eles que nos ajudam a aprender e entender melhor como as coisas funcionam. Isso vale para a jardinagem e para a vida.

Você sabe para que serve Açafrão da Terra ou Cúrcuma? Venha conosco conhecer o açafrão e suas propriedades.

Pesquisando rapidamente pela internet vemos que a planta que conhecemos como açafrão também atende por muitos outros nomes como cúrcuma, turmérico, raiz-de-sol, açafrão-da-índia, açafrão e gengibre amarelo. Ele de fato é da mesma família do gengibre e seu nome científico é Cúrcuma longa L. Por esse motivo seus nomes mais conhecidos são açafrão da terra ou cúrcuma.

Uma das qualidades mais conhecidas do açafrão da terra ou cúrcuma é o seu potencial anti inflamatório, diversos estudos comprovaram o alto potencial antiinflamatório do açafrão, sendo auxiliar no tratamento de diversas doenças como dores crônicas, colite, artrite, obesidade, colesterol alto e câncer. NÃO BASTA INGERIR O AÇAFRÃO, é preciso modificar os hábitos que deram origem a essas doenças.

Além disso, tem propriedades antibacterianas que inibem o desenvolvimento das bactérias prejudiciais ao nosso intestino e trato digestivo, como é o caso da H. Pylori. Ela também ajuda a reduzir o colesterol LDL, chamado de colesterol Ruim, e os triglicerídeos.

A curcumina é a substância presente no açafrão que nos trás todos esses benefícios, e por ajudar a melhorar o metabolismo do açúcar no sangue ela também é um auxiliar importante no tratamento da diabetes.

Como falamos antes, para obter todos esses benefícios precisamos rever nossos hábitos, não adianta só consumir o açafrão.

A cúrcuma também age de forma protetora sobre os nossos pulmões, combatendo as doenças respiratórias e fortalecendo nosso sistema imunológico, por isso aqui em casa no inverno nós estamos sempre adicionando ela nos nossos chazinhos, de forma preventiva, mas também quando porventura estamos com alguma gripe ou resfriado, fazemos uso mais intensificado, somando com a tintura dela por exemplo.

Os benefícios do açafrão ou cúrcuma são inúmeros também sobre o nosso sistema neurológico e cognitivo, auxiliando no tratamento para depressão e estresse, melhorando a qualidade do sono e atuando de forma preventiva para evitar o desenvolvimento do Alzheimer.

E quem não pode ingerir a curcumina? Pessoas que tomam anticoagulantes e também para quem tem problemas biliares, relacionados à vesícula, como o que popularmente é conhecido como pedras na vesícula.

Eu poderia falar por horas a respeito dos benefícios do açafrão, mas acho importante que vocês ouçam também profissionais da saúde, fitoterapeutas e médicos, que falam sobre o açafrão e os seus usos, por isso deixo os links para vídeos de outros canais, onde vocês poderão ver médicos e terapeutas falando e mostrando como usar essa maravilhosa planta no seu dia a dia:

Autor da Própria Saúde – https://www.youtube.com/watch?v=aYSl16aQNac&t=510s
Dr. Barakat – https://www.youtube.com/watch?v=h0P2qpPgx3E
Dr. Fernando Lemos – Planeta Intestino – https://www.youtube.com/watch?v=O2-EyZBtDTQ
Dr. Samuel Dalle Laste – https://www.youtube.com/watch?v=cFNIfn-scPM

Se gostou do vídeo, lembre de deixar seu like e se inscrever no canal!???

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Se quiser compartilhar fotos e vídeos da sua horta, venha para nosso grupo do Facebook, vamos trocar experiências: https://www.facebook.com/groups/681061976868909/?ref=share_group_link

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*SER SUSTENTÁVEL:*
Viver um estilo de vida voltado para a busca da sustentabilidade é gratificante e muito recompensador, pois além de melhorarmos a nossa condição de vida ainda estamos contribuindo para que todos os habitantes da terra tenham perspectivas de um futuro que apresente condições de vida mais dignas, em um planeta que tem sua natureza preservada e em harmonia.

Agradeço a cada um que chegou até aqui e desejo de coração que possam também viver a felicidade de fazer da busca pela sustentabilidade um dos pilares da sua existência, um passo por vez. Gratidão. E nos vemos nos próximos vídeos.