ESTE BOLO QUE ME FEZ PERDER 20kg – sem açúcar, sem farinha e sem lactose
20 de setembro de 2025Se você achava que bolo fit era seco, sem graça e sem gosto… se prepara pra mudar de ideia agora! Esse bolo de banana com aveia e tâmaras fica macio, úmido, docinho e ainda tem só 90 calorias por fatia.
É perfeito pra quem tá cuidando da alimentação mas não quer abrir mão do sabor tipo um bolo de chocolate ou um bolo de cenoura e o melhor: sem açúcar, sem lactose e sem farinha, com ingredientes naturais serve tanto pra matar a vontade de doce quanto pra um lanche da tarde leve e saudável.
Este bolo me ajudou muito a perca de peso quando queria comer muito algo doce e acredito que mesmo que você ai que nao esteja em dieta esse bolo de banana e aveia vai te surpreender com o sabor!
Comparação com bolo tradicional?
Enquanto um bolo de cenoura ou chocolate tem até 380 kcal por fatia, esse aqui tem só 90 e ainda te deixa feliz!
INGREDIENTES:
Massa:
3 bananas grandes bem maduras (300g)
4 ovos
1/2 xícara de óleo (90g)
1 xícara de tâmaras sem caroço ou uvas passas (150g)
2 xícaras de farinha de aveia (200g)
1 colher (sopa) de fermento químico (18g)
Cobertura/Decoração:
90g de chocolate amargo
50g de mix de frutas secas (uvas-passas, damasco, castanha – opcional)
Banana em rodelas por cima
canela a gosto
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Boa noite Will. Mais uma receita que farei com certeza. Obrigada 😊
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Hummmmmmmm que delíciaaaaa.🤤🤤🤤🤤🤤🤤
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Maravilhoso…
Maravilhoso…
Muito boa sugestão de bolo sem farinha!!! Vou fazer sim!!!!
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Boa noite meu irmão vc é muito ingracado kkkkk eu amei essa receita maravilhosa 😍que Deus te abençoe tenha uma ótima noite abençoada pra você e pra sua assistente abençoada de Deus 🙌🙏🏻⚘️💙🫶
Maravilha !!!!!!
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Hummmmm, ki delícia esse bolo fit de chocolate com castanhas, amei essa receita sensacional e maravilhosa demais ❤❤❤❤🎂🎂🎂🎂🍫🍫🍫🍫🌰🌰🌰🌰
Will por onde anda seu amigo Horácio o professor moçambicanos?
Muito boa sugestão de bolo sem farinha!!! Vou fazer sim!!!!
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