SUFLÊ DE LEGUMES SEM TRIGO PERFEITO PARA QUEM ESTÁ DE DIETA OU QUER ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL
12 de março de 2023
Procurando um Golden Retriever?
Estamos há mais 10 anos trabalhando nas melhores matrizes genéticas da raça. Todos nossos cães tem certificação e pedigree e as melhores características da raça. Clique saiba mais.Neste vídeo explico como preparar Suflê de Legumes assado no forno e gratinado.Esta receita é simples, saudável, fácil e fica uma delicia.O molho branco, com requeijão é feito no liquidificador é ideal para dietas low carb ou para alimentação saudável,
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INGREDIENTES PARA O REFOGADO DE LEGUMES
100g de bacon cortado em cubinhos
2 dentes de alho triturados
1/2 cebola grande picada
abóbrinha picada quantidade desejada
brócolis quantidade desejada
couve flor quantidade desejada
acelga quantidade desejada
cenoura cortada em cubinhos quantidade desejada
sal a gosto
1/2 colher de café de pimenta do reino ou a gosto
INGREDIENTES PARA O CREME
2 caixas de creme de leite
6 ovos inteiros
180g de requeijão
1 pitada de pimenta do reino
1 pitada de nóz-moscada
sal a gosto
50g de queijo parmesão ralado
Para esclarecer algumas dúvidas de vocês meus amores, a dieta low carb permite o consumo de gorduras como bacon,manteiga, creme de leite e proteínas como ovos, carnes e outros.Mas para fazer está dieta procurem orientação médica.😘
Para dieta com bacon não dar né mas é boa receita
Ótima receita parabéns
Sera que tem receita para quem não tem condições de comprar todos esses ingredientes?????
Mais pra 2 pessoas coloco pela metade o ovo? 6 é muito pra 2 pessoas né?